¿Qué es la terapia individual para adicciones?
La terapia individual para adicciones es el espacio de encuentro entre la persona y su terapeuta. Es un lugar reservado, confidencial y sin juicios, donde se puede hablar de lo que en otros ámbitos cuesta decir: la culpa, la vergüenza, el miedo a no poder, lo que pasó antes y durante el consumo.
En Espacio Terapéutico es uno de los pilares del tratamiento. Se integra con el trabajo grupal, el trabajo con la familia y las actividades de la comunidad, para que cada persona tenga un acompañamiento a su medida y no un programa igual para todos.
¿Para quién es la terapia individual?
Para toda persona que hace un tratamiento por consumo problemático de alcohol u otras sustancias, o por conductas como el juego, las apuestas o el uso compulsivo de pantallas. Es especialmente valiosa cuando:
- Hay temas personales que todavía no se pueden compartir en grupo.
- El consumo aparece ligado a ansiedad, angustia o tristeza que no se van.
- Hubo situaciones dolorosas o traumáticas que siguen pesando.
- Cuesta identificar qué dispara las ganas de consumir.
- La persona tiene dudas o sentimientos encontrados sobre el tratamiento.
Sentir ambivalencia es normal: querer dejar y, al mismo tiempo, extrañar el consumo. La terapia individual es un buen lugar para trabajar esa contradicción sin que nadie te juzgue ni te apure.
¿Cómo trabajamos en la terapia individual para adicciones?
Cada proceso es distinto y respeta los tiempos de cada persona. Aun así, el trabajo suele seguir algunos pasos:
- Evaluación y encuadre. Conocemos la historia de la persona, su relación con el consumo, su salud y su entorno. Con esa información se acuerdan los objetivos del trabajo.
- Comprender el consumo. Qué función cumplía: tapar el malestar, animarse, poder dormir, sentirse parte. Entenderlo es el primer paso para buscar otras respuestas.
- Identificar disparadores. Lugares, personas, horarios, emociones y pensamientos que aumentan el riesgo de consumir.
- Construir herramientas. Estrategias concretas para manejar el deseo de consumo, la ansiedad y los conflictos, y para pedir ayuda a tiempo.
- Proyectar. Retomar intereses, vínculos y objetivos propios, y armar un plan para la vida después del alta.
El trabajo toma herramientas de los programas de referencia que usamos en la comunidad. Por ejemplo, del Modelo Matrix incorpora estrategias cognitivo-conductuales para reconocer situaciones de riesgo y responder de otra manera.
¿Qué se trabaja en las sesiones?
Los temas dependen de cada persona y van cambiando a lo largo del tratamiento. Algunos de los más habituales:
- La motivación para el cambio y los objetivos personales.
- Las emociones difíciles: enojo, culpa, vergüenza, tristeza, ansiedad.
- La autoestima y la forma de hablarse a uno mismo.
- Los vínculos con la familia, la pareja y las amistades, y cómo poner y respetar límites.
- La manera de enfrentar el estrés y los problemas sin recurrir al consumo.
- Las señales de alerta de una posible recaída y qué hacer ante ellas.
No hace falta llegar con todo claro. A veces la primera tarea es simplemente poder ponerle palabras a lo que pasa.
¿Cómo es una sesión de terapia individual?
Es una conversación con un terapeuta del equipo, en un espacio privado y con un horario acordado. Se puede empezar por lo que pasó en la semana, por una emoción que apareció con fuerza o por un tema que quedó pendiente de la sesión anterior.
El terapeuta escucha, pregunta y ayuda a ordenar lo que la persona trae. También puede proponer tareas simples para los días siguientes, como registrar en qué momentos aparecen las ganas de consumir o practicar una forma distinta de responder ante un conflicto. Con el tiempo, esas pequeñas prácticas se vuelven recursos propios.
¿Cómo se integra la terapia individual con el resto del tratamiento?
La terapia individual no funciona aislada. Lo que surge en la sesión se retoma en la terapia grupal, donde la persona comparte con otros que atraviesan algo parecido, y se conecta con el trabajo que hace la familia en sus propios espacios.
Cuando el consumo viene acompañado de ansiedad o depresión, el abordaje de la patología dual se coordina con los médicos del equipo, para tratar las dos cosas a la vez. Y en el marco de la internación en comunidad terapéutica, la terapia se complementa con la convivencia guiada, las rutinas saludables y las actividades de la residencia.
Hacia el final del tratamiento, la terapia individual pone el foco en la vuelta a casa y en el plan de prevención de recaídas y reinserción.
¿Qué puede esperar la familia?
La terapia individual es confidencial: lo que la persona cuenta en sesión se cuida. Esto es fundamental para que pueda hablar con confianza y trabajar en profundidad. Solo ante una situación de riesgo el equipo puede necesitar intervenir de otra manera.
Eso no significa que la familia quede afuera. Tiene sus propios espacios para hacer preguntas, entender el proceso y aprender a acompañar sin desgastarse. Muchas veces, lo que la persona trabaja en terapia y lo que la familia trabaja en paralelo se encuentran en los encuentros familiares.
Si estás pensando en empezar un tratamiento, o en ayudar a alguien que querés, escribinos. Te contamos cómo trabajamos y cuál puede ser el primer paso.
Preguntas frecuentes
¿Con qué frecuencia son las sesiones de terapia individual?
Depende del plan de tratamiento de cada persona y del momento en que se encuentre. El equipo define la frecuencia al comienzo y la va ajustando según la evolución.
¿Lo que cuento en terapia se lo dicen a mi familia?
No. La terapia individual es confidencial y eso permite hablar con confianza. Solo ante una situación de riesgo para la persona o para otros el equipo puede necesitar intervenir. La familia tiene sus propios espacios para trabajar.
¿La terapia individual sola alcanza para tratar una adicción?
En muchos casos no es suficiente por sí sola. Suele funcionar mejor integrada con la terapia grupal, el trabajo con la familia y, cuando hace falta, el seguimiento médico. La combinación adecuada la define la evaluación de cada caso.
¿Qué pasa si al principio no tengo ganas de hablar?
Es normal y no es un problema. El terapeuta respeta los tiempos de cada persona y la confianza se construye de a poco. No hace falta contar todo en la primera sesión.
¿En la terapia individual se trabaja también la ansiedad o la depresión?
Sí. Cuando el consumo viene junto con ansiedad o depresión, se aborda en terapia y se coordina con los médicos del equipo. La idea es tratar las dos cosas a la vez y no por separado.
